众所周知，乳酸菌有非常多的功效，是我们日常生活中的健康卫士，所以有：每天乳酸菌，健康好精神
之说，那么乳酸菌究竟有何功效呢？让我们一起来看一下。
1.乳酸菌可以促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质；
2.乳酸菌可以抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用；
3.乳酸菌可以增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4.乳酸菌可以起到免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
5.乳酸菌可以提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
以上就是乳酸菌主要的功效了，当然，除了这些它还有抗肿瘤、预防癌症等作用，如此看来，乳酸菌在我们的生活中真是扮演着重要的角色，所以，要想拥有健康好精神，那就每天乳酸菌吧！
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